Télécharger methode lafay le livre gratuit

  • May 20, 2013, 1:28 pm
. .: M?thode de musculation Olivier Lafay (4 livres format pdf) :. .




Méthode de musculation Olivier Lafay (4 livres format pdf)




Editeur : Editions Amphora
Date de sortie : 2009



Le protéo-système, plus couramment appelé « méthode Lafay » est une méthode de musculation utilisant des exercices au poids du corps, sans haltère ni lest. Elle vise à développer toutes les qualités athlétiques : force, endurance, résistance, puissance (force et vitesse), souplesse, détente.Elle convient à des pratiquants et pratiquantes qui visent des objectifs divers : perte de poids tout en tonifiant son corps, hypertrophie musculaire, gain en puissance en complément d’une autre activité sportive ou encore entretien.
Cette méthode est actuellement en cours de test par un certain nombre de membres du forum du site Musculaction, avec pour l’instant de bons résultats. Elle est également utilisée par des sportifs, les membres de l’école française de close-combat, etc. Il existe une version pour homme et une pour femmes.


4 livres format pdf

Méthode de musculation au féminin - 80 exercices sans matériel - partie 1

Méthode de musculation au féminin - 80 exercices sans matériel - partie 2

Méthode de musculation - Optimisation turbo

Méthode de nutrition - Gérer l'équilibre
  • January 19, 2013, 2:29 am
Le livre Adobe Photoshop Lightroom 4

Le livre Adobe Photoshop Lightroom 4


Cet ouvrage synthetise lensemble de la procedure Lightroom dune maniere claire, concise et visuelle. Avec un style vivant et une methode d’accompagnement progressif, Scott Kelby met a profit son experience de formateur pour rendre l’apprentissage de Lightroom 4 facile et agreable.
  • May 28, 2013, 11:57 am

Le livre de la sagesse de Confucius

Le livre de la sagesse de Confucius

Broché: 239 pages
Editeur : Editions du Rocher; Édition : Le Rocher (3 novembre 2003)
Collection : Les Grands textes spirituels
Langue : Français
ISBN-10: 2268022749
ISBN-13: 978-2268022741
Dimensions du produit: 22,6 x 15,4 x 1,8 cm

Le livre de la sagesse de Confucius

L'Homme de Sagesse aime l'eau, l'Homme de Vertu d'Humanité aime la montagne. L'Homme de Sagesse est en mouvement, l'Homme de Vertu d'Humanité en repos. L'Homme de Sagesse se réjouit, l'Homme de Vertu d'Humanité vit longtemps. " Les Occidentaux voient en Confucius un philosophe, parangon du mystérieux sage oriental. Les Chinois entretiennent avec lui une relation plus ambigüe. Ils savent que son honnêteté, sa droiture, son goût de l'étude riment avec tradition, respect de la hiérarchie sociale, obéissance. Confucius naît en 551 avant notre ère, à un moment crucial de l'histoire chinoise : la dynastie régnante, celle des Zhou, décline lentement ; la puissance grandissante des potentats locaux provoque intrigues, trahisons et tueries. Doté d'une grande maturité, Confucius se fixe très tôt un objectif : changer le monde. Deux cent cinquante ans plus tard, la doctrine issue de ses pensées se met en place pour servir la classe dirigeante. Cet ouvrage, en proposant d'une part une biographie du Maître - rédigée il y a deux mille ans par Sima Qian - et d'autre part une traduction intégrale de la base de sa doctrine, rappelle au lecteur qu'au-delà des événements et des interprétations, l'oeuvre de Confucius est universelle.



  • August 13, 2013, 3:50 pm

Le livre de la sagesse de Confucius

Le livre de la sagesse de Confucius

Broché: 239 pages
Editeur : Editions du Rocher; Édition : Le Rocher (3 novembre 2003)
Collection : Les Grands textes spirituels
Langue : Français
ISBN-10: 2268022749
ISBN-13: 978-2268022741
Dimensions du produit: 22,6 x 15,4 x 1,8 cm

Le livre de la sagesse de Confucius

L'Homme de Sagesse aime l'eau, l'Homme de Vertu d'Humanité aime la montagne. L'Homme de Sagesse est en mouvement, l'Homme de Vertu d'Humanité en repos. L'Homme de Sagesse se réjouit, l'Homme de Vertu d'Humanité vit longtemps. " Les Occidentaux voient en Confucius un philosophe, parangon du mystérieux sage oriental. Les Chinois entretiennent avec lui une relation plus ambigüe. Ils savent que son honnêteté, sa droiture, son goût de l'étude riment avec tradition, respect de la hiérarchie sociale, obéissance. Confucius naît en 551 avant notre ère, à un moment crucial de l'histoire chinoise : la dynastie régnante, celle des Zhou, décline lentement ; la puissance grandissante des potentats locaux provoque intrigues, trahisons et tueries. Doté d'une grande maturité, Confucius se fixe très tôt un objectif : changer le monde. Deux cent cinquante ans plus tard, la doctrine issue de ses pensées se met en place pour servir la classe dirigeante. Cet ouvrage, en proposant d'une part une biographie du Maître - rédigée il y a deux mille ans par Sima Qian - et d'autre part une traduction intégrale de la base de sa doctrine, rappelle au lecteur qu'au-delà des événements et des interprétations, l'oeuvre de Confucius est universelle.



  • January 29, 2013, 6:54 pm

Le livres d'or de la glace

Le livres d'or de la glace

Editeur : Ebook fr
Hébergeur : Multi

Le livres d'or de la glace

Livre d'idées pour toutes les saisons, ce recueil de recettes de glaces et de sorbets suggère des associations inédites de plats et de délices glacées. Chaque parfum fait naître une idée de dessert, alliances surprenantes et savoureuses orchestrées par Philippe Chapon, chef pâtissier au restaurant Guy Savoy. En mariant les textures et les saveurs, fondant croustillant, chaud froid, salé sucré, aigre-doux, il donne à la glace ses lettres de noblesse.



  • December 7, 2013, 3:44 pm
. .: Le livres d'or de la glace :. .




Le livres d'or de la glace




Editeur : Editions du Chêne
Date de sortie : 2002



Livre d'idées pour toutes les saisons, ce recueil de recettes de glaces et de sorbets suggère des associations inédites de plats et de délices glacées. Chaque parfum fait naître une idée de dessert, alliances surprenantes et savoureuses orchestrées par Philippe Chapon, chef pâtissier au restaurant Guy Savoy. En mariant les textures et les saveurs, fondant croustillant, chaud froid, salé sucré, aigre-doux, il donne à la glace ses lettres de noblesse.

  • October 8, 2013, 9:19 am

Le Livre qui Rend Fou ! - Raymond Smullyan

Le Livre qui Rend Fou ! - Raymond Smullyan

Editeur : Ebook fr
Hébergeur : Multi

Le Livre qui Rend Fou ! - Raymond Smullyan

Un jour, un collègue invite Raymond Smullyan à dîner en précisant : "Mon fils sera ravi de faire ta connaissance car il est passionné par tes livres d'énigmes!". Smullyan : "D'accord, mais je t'interdis de lui dire que je suis mathématicien!"

En apprenti sorcier des mathématiques, Raymond Smullyan avance masqué. Avec Le Livre qui rend fou, un recueil d'énigmes stimulantes et ludiques, il guide le lecteur dans le monde étrange de la logique, sans jamais se départir de son humour et de sa fantaisie. Attention, en vous plongeant dans ce livre, vous risquez d'y perdre la tête!



  • November 20, 2012, 10:01 am


The.Book.Of.Eli.MULTi.1080.BluRay.x264-LOST

BLURAY 1080p | MULTiLANGUES

Le Livre d'Eli

Le Livre d'Eli

Origine du film : Américain
Réalisateur : Albert Hughes
Acteurs : Denzel Washington, Mila Kunis, Gary Oldman
Genre : Action
Durée : 1h49min
Date de sortie : 20 janvier 2010
Année de production : 2010
Titre Original : The Book of Eli
Distribué par : Metropolitan FilmExport

Le Livre d'Eli

Dans un futur proche, l'Amérique n'est plus qu'une terre désolée dont les villes sont des ruines et les routes autant de pièges infestés de bandes criminelles. Depuis des années, Eli voyage seul, se protégeant des attaques et se battant pour trouver de quoi survivre. Lorsqu'il arrive dans ce qui fut autrefois la Californie, Eli se heurte au redoutable Carnegie, un homme qui ne recule devant rien pour imposer sa volonté à la petite communauté qu'il contrôle. Eli fait aussi la connaissance de la très belle Solara et découvre que Carnegie compte bien étendre sa sombre domination à toute la région. Eli parvient à échapper de Carnegie, mais Solara l'a suivi... Même s'il est décidé à poursuivre sa route en solitaire, Eli comprend qu'il ne peut abandonner la jeune femme. Pour elle, il va prendre des risques qu'il n'a jamais pris pour lui-même. Mais Carnegie est sur leurs traces et alors que se profile l'inéluctable affrontement, Eli va prendre conscience qu'il a le pouvoir de faire bien plus que sauver une femme et sa propre vie : son destin est de redonner l'espoir, de sauver le futur en soufflant sur les braises d'une humanité qui n'attend que l'étincelle...

Le Livre d'Eli

Qualité : BLURAY 1080p
Format : MKV
Langue : Multilangage
Sous-titre : Multi
Découpé avec : Winrar
Nombre de fichiers : 6 Fichiers
Taille des fichiers : 2000 Mo + 1206 Mo
  • September 10, 2013, 11:27 am


The.Book.Of.Eli.MULTi.1080.BluRay.x264-LOST

BLURAY 1080p | MULTiLANGUES

Le Livre d'Eli

Le Livre d'Eli

Origine du film : Américain
Réalisateur : Albert Hughes
Acteurs : Denzel Washington, Mila Kunis, Gary Oldman
Genre : Action
Durée : 1h49min
Date de sortie : 20 janvier 2010
Année de production : 2010
Titre Original : The Book of Eli
Distribué par : Metropolitan FilmExport

Le Livre d'Eli

Dans un futur proche, l'Amérique n'est plus qu'une terre désolée dont les villes sont des ruines et les routes autant de pièges infestés de bandes criminelles. Depuis des années, Eli voyage seul, se protégeant des attaques et se battant pour trouver de quoi survivre. Lorsqu'il arrive dans ce qui fut autrefois la Californie, Eli se heurte au redoutable Carnegie, un homme qui ne recule devant rien pour imposer sa volonté à la petite communauté qu'il contrôle. Eli fait aussi la connaissance de la très belle Solara et découvre que Carnegie compte bien étendre sa sombre domination à toute la région. Eli parvient à échapper de Carnegie, mais Solara l'a suivi... Même s'il est décidé à poursuivre sa route en solitaire, Eli comprend qu'il ne peut abandonner la jeune femme. Pour elle, il va prendre des risques qu'il n'a jamais pris pour lui-même. Mais Carnegie est sur leurs traces et alors que se profile l'inéluctable affrontement, Eli va prendre conscience qu'il a le pouvoir de faire bien plus que sauver une femme et sa propre vie : son destin est de redonner l'espoir, de sauver le futur en soufflant sur les braises d'une humanité qui n'attend que l'étincelle...

Le Livre d'Eli

Qualité : BLURAY 1080p
Format : MKV
Langue : Multilangage
Sous-titre : Multi
Découpé avec : Winrar
Nombre de fichiers : 6 Fichiers
Taille des fichiers : 2000 Mo + 1206 Mo
  • October 29, 2013, 2:50 pm

Le livre secret du vaudou - 2e édition

Le livre secret du vaudou - 2e édition

Editeur : Ebook fr
Hébergeur : Multi

Le livre secret du vaudou - 2e édition

Principalement basé sur les croyances africaines, le vaudou s'est développé au temps de l'esclavage, à l'époque où l'évangélisation brillait de tous ses feux.

En fait, le vaudou est avant tout un art de grande magie. Métissé tout au long de son histoire, il a su s'adapter à toutes sortes d'environnement. D'ailleurs, encore aujourd'hui, la pratique vaudou demeure un des arts magiques les plus puissants et les plus redoutés.

Ce guide, au potentiel énorme, est le fruit d'un travail acharné; il vous informera en détail sur les notions et les outils qui vous seront nécessaires afin de maîtriser cette pratique magique. En outre, peu importe la manière dont vous exercerez la magie vaudou, vous arriverez toujours au même constat : cette science occulte est extrêmement efficace et confère un sentiment de pouvoir unique.

Abraxas et Akzinor 555 ont également publié La magie médiévale, La magie noire et Rituels, sortilèges et recettes de magie noire aux Éditions Québecor